15 SEP 2026 - 11:13 CET

La Clínica Universitaria de Psicología (CUP) de la UCM pone en marcha una serie de talleres gratuitos orientados a promover la salud mental, el autocuidado y el bienestar emocional de toda la comunidad universitaria (estudiantes, PDI y PTGAS).

La oferta formativa incluye tres programas prácticos:

• Taller de Regulación Emocional: centrado en comprender el funcionamiento de las emociones y proporcionar herramientas prácticas para su gestión. El programa aborda la apertura y atención emocional, el etiquetado y significado de los mensajes emocionales, el análisis de las vivencias y las técnicas de regulación para favorecer el bienestar personal.
• Taller "Felizmente": diseñado para potenciar la emocionalidad positiva y el bienestar a través de un formato horizontal y experiencial. Mediante dinámicas grupales, se trabajan aspectos como la gratitud, la autoamabilidad, la identificación de fortalezas personales, los valores y el reconocimiento de vivencias positivas.
• Taller de Mindfulness: combina la práctica de la atención plena con psicoeducación sobre el estilo de vida. Ofrece herramientas para la gestión del estrés, la ansiedad, las preocupaciones, el descanso, el autocuidado y la voz crítica, e incluye materiales de audio para facilitar la consolidación de hábitos a largo plazo.

Los talleres son completamente gratuitos para el personal y el estudiantado de la Complutense.

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